ちょいパワー体操
時間
内容
効能
こんな方にお勧め
30
自分の体重やダンベルなどを使って気になる部分はもちろん、バランスよく筋力アップを目指します。マシントレーニングが苦手な方も楽しくちょこっとずつパワーアップ！
部分的な筋力アップ
基礎代謝の向上
部分やせ
無理なく筋トレ