オッと！バランス
時間
内容
効能
こんな方にお勧め
30
おっとっと・・・こんな経験ありませんか？ バランスボール特有の弾力性や円球の特徴を使い日常生活の中での平衡感覚や神経系のトレーニングに最適です。
体幹部(お腹周り)や骨盤の柔軟性
筋力強化
生活しやすい体作り
肩こり
腰痛
バランス強化