ピラティス＆ヨガ
時間
内容
効能
こんな方にお勧め
60
筋肉に負担をかけずに体を鍛えるエクササイズです。ゆっくり時間をかけて行うことで、均整と調和のとれた美しいしなやかなボディを作り上げます。
体の奥深くにあるコアな筋肉を鍛えることによって、正い骨格姿勢になり、内側からキレイになります。
肩こり
腰痛
冷え性